Oefeningen voor thuis

Met oefeningen voor thuis kunt u zowel preventief als ondersteunend aan uw behandeling werken aan uw fitheid. Wij hebben een reeks filmpjes gemaakt die u laten zien hoe de oefening correct uitgevoerd dient te worden.

Klik op de naam van de oefening om het filmpje te bekijken.
Alternerend
Back Bending
Bridging arms crossed
Bridging B
Bridging C
Bridging stappen op de plaats
Bridging
Core stability A
Core stability B
Holle Bolle Rug
Lunge A
Lunge B
McKenzie rugoefeningen
Side Planking
Squat A
Squat B
Superman